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Gesundheitsqigong 2015

Kurz nach meinem „Burnout“ stolperte ich bei einem Gesundheitsurlaub meiner Krankenkasse über diese fernöstliche, rätselhafte „Sportart“. Ich wusste so gar nicht, was ich mir darunter vorzustellen hatte und machte einfach mit! Stets bemüht die Bewegungen so elegant wie möglich aussehen zu lassen. Denn wer will sich schon vor einer fremden Gruppe blamieren…?!

Bis die ruhelose Perfektionistin in mir endlich still wurde und anfing sich auf ihren Körper zu konzentrieren. Fast automatisch begann ich, die klare Bergluft in mich aufzusaugen, das Gras unter meinen Füssen zu bemerken und die warmen Sonnenstrahlen auf meiner Haut zu genießen. Vorbei schlendernde, tratschende Spaziergänger wurden mir gleichgültig und ich gab mich ganz den Übungen hin.

Im Anschluss trat ein Gefühl der absoluten Entspannung und Stärke ein! Als könnte mir Niemand etwas anhaben. Noch nicht ganz zu Hause angekommen, suchte ich nach einem passenden Qigong Kursus in meiner Nähe.

Die herzliche Stimmung in Carolins Qigong Kurs machte mir schnell deutlich, dass dies der passende Ort war, um weiter an mir zu arbeiten.

Diese Entscheidung habe ich bis heute nicht bereut … ganz im Gegenteil. Auf mich haben diese Stunden fast schon psychotherapeutische Wirkungen, die mir unter anderem helfen meinen Perfektionismus loszulassen. Denn um elegante, perfekte Bewegungsausführungen oder Höchstleistungen geht es definitiv nicht.

Sondern darum, sich und seinen Körper wahrzunehmen und in gesunder Art und Weise mit ihm umzugehen!

In diesem Sinne: Einfach mal vorbei schauen …. es kann sich lohnen!

Lieben Gruß
Melanie

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